avert

ed by eating more fruit and veg.

It seems that the key to avoiding cancers is to have an overall healthy lifestyle which includes not smoking or drinking a lot of alcohol, taking exercise and avoiding obesity.

But medical charities have

spoken out

to remind people that diet is an important factor in staying healthy, and that even a 2.5% reduction in cancers is still a positive step.

Cancer Research UK said: "It's still a good idea to eat your five-a-day but remember that fruits and vegetables are pieces in a much larger lifestyle jigsaw."

一份新的科学研究表明，英国人关于健康和营养方面的一个最普遍的信仰是错误的。

多年来，英国人一直被推荐“每日五份”——每天吃五份水果蔬菜该改善健康状况，减少患病的可能性，尤其是癌症。

该建议首次由世界卫生组织在1990年提出。该组织表示，“每日五份”的饮食可以预防癌症和其他慢性疾病。

自那时起，该建议成为许多发达国家公共健康政策的支柱，例如英国，这个国家的人口饮食中垃圾食品的比例非常高。

许多健康运动也开始推行给建议。实际上，英国许多食品包装都注明这些食品可以构成你的“每日五份”的一部分。

该建议称，通过增加对蔬菜和水果的消费，50%的癌症可以预防。然而，对十个不同国家500,000名欧洲人进行的一项研究驳斥了这种观点。