报告建议大多数美国人把活动提高到一个适当的程度并且要改变对食物的选择和卡洛里的摄入以保持理想的体重。

　　大多数人甚至那些体重理想的人必须少吃脂肪，以使我们所摄入的脂肪的卡洛里不超过30%。

　　这意味着少吃牛羊肉以及各种各样的乳品。确实，要吃些鱼，不带皮的鸡肉、瘦肉以及低脂肪的或脱脂肪乳制品。

　　卫生饮食委员会建议大家每天吃5份或5份半的水果和蔬菜特别是绿色和黄色蔬菜以及柑橘类水果。

　　吃更多的水果和蔬菜不一定就意味着卡洛里摄入量的提高。许多来源于植物的食品维生素和矿物质很多，含热量却很少。

　　对于50岁以上的美国人，营养丰富的食品尤为重要。当我们变老时，我们必须吃得更少，因为我们的身体发挥正常机能所需的卡洛里减少。但我们仍然需要从食物中获得足量的维生素和矿物质来释放能量，以使我们健康强壮。[卫生类C]

　　2 One Good Reason to Let Smallpox Live

　　Its now a fair bet that we will never see the total extinction of the smallpox virus. The idea was to cap the glorious achievement of 1980, when smallpox was eradicated in the wild, by destroying the killer virus in the last two labs that are supposed to have it-one in the US and one in Russia. If smallpox had truly gone from the planet, what point was there in keeping these reserves?

【2013年职称英语考试完形填空必背解题技巧】相关文章：

★ 2013年职称英语考试翻译技巧

★ 基础差应该如何备考2015年职称英语考试

★ 2013年职称英语考试考场答题的优先原则

★ 2013年职称英语考试各题型的答题技巧

★ 2014职称英语冲刺备考背单词应避免的问题

★ 2011年职称英语考试阅读理解题制胜通关的技巧

★ 阅读理解2013年职称英语考试成功的保证

★ 2015年职称英语备考经验：抓住规律做好阅读判断

★ 2013职称英语答题顺序和答题时间控制

★ 2013年职称英语等级考试完形填空解题技巧