三、克服考试时的紧张心理,以放松的心态应对听力考试。
就如好多学员反映的,平时做听力题成绩尚可,但一真枪实战就紧张,大大影响水平的发挥,在线网络课堂赵建昆老师建议大家,首先就是早晨要少吃一些流质食物,会对您现场发挥产生重要的帮助,因为整个考试不长,如果你的生理上的感觉不是很舒服,也会影响你整体的发挥。第二就是我们会发现,其实一个人的紧张情绪是什么带来的呢?就是对一个食物或一个事情的恐惧感或者是不熟悉感造成的。如果平时经常做训练,上考场还要紧张的话,这种可能性有但是比较小了。我相信大部分会紧张的同学都是因为之前的准备工作不足造成的。
同时,也建议大家这样做,在考前的一个星期之内,做一回到两回的模拟考试会比较好,比如我们按考试的整体时间安排一下,9点钟当你还是比较清醒的状态就开始做题,两小时二十分钟将题目全部完成,无论结果如何,一定要反复的调整心态,在考场一定要记住不要因为紧张而影响自己的发挥,有些内容是可以调控的,比如说听力一般会比较紧张,你可以在考试之前多听一下,尽快的进入状态可能感觉会好一些。另外一定要准备好自己的文具,比如我们在现场千万不要出现铅笔断铅、油笔没油、钢笔吐水等等的情况,否则到时候就抓狂了。所以我们建议大家考前的模拟考试对大家来说是一个重要的训练,于是这件事情需要你多多熟悉。
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