尤其是在考试最后一天,没有充足的睡眠,考生在考场里很容易出现幻听、重听等现象,严重影响听力考试的技战术水平发挥。须知,听力考试是四级考试中唯一的只有一次答题机会的题型,错过任何一个字都不可能重来。而遗失任何一个考点就等于把考生推上绝路,不仅对本题解答会产生不良影响,更可能引起心理暗示的连锁反应,打乱考生考试节奏,引发多米诺股牌效应,从而棋错一招、满盘皆输。
最后,营养的摄入在最后关头也是异常重要的一环。在保证充分睡眠的同时,食物是另一个工夫在诗外的非考试因素。尤其是参加四级考试的同学,早餐一定要定时定量,不可或缺。一般来说,类似奶酪酥这样的奶制品外加一杯热牛奶或者热巧克力已经足以提供整个半天考试所需的热量。当然,这也因人而异。对于内火较旺的同学来说,红枣莲心汤就是更好的选择了。有些体质虚弱的同学也可以考虑服用一些如西洋参、鸡精、保健饮料这样的营养品。不过,安眠药或者兴奋剂等有副作用的药物一定要慎用,否则过犹不及。
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