接下来文章一一讲述了这五个简单方法,将艰巨的任务放在早晨;放开你不能控制的事情;不要过分在意别人的看法;列出你喜爱的三件事情和走向窗外,深呼吸。
最后,文章也鼓励读者试一试深呼吸,体验这种平静的时刻。
「词汇短语讲解」
①absolute weight 绝对重量,实重
②carry on with sth. 继续进行某事
③throw a tantrum 发脾气
④go for a walk 去散步
go for 去找;努力获取;被认为;主张;拥护
go in for 赞成;参加;从事,爱好
⑤be self-conscious about 对感到难为情的
⑥instantaneously 副词,即刻地,马上地
「快速阅读支招」
这篇文章难度不大,条理清晰,虽然文章篇幅有点儿长,但在快速阅读时我们可以先抓住文章主题句,了解整篇文章大致要讲的是stress management,即压力管理,接下来就是看清五个小标题,如果出现细节题,再根据题目去相应的标题下面找内容即可。
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