只用几分钟开始这项工作时，预期你会在10分钟内停下来。几个小时的工作似乎会压得人喘不过气，但是只用10分钟就可行得多。

Set a Timer The timer can be both a boundary and a motivator. You may find that you increase your productivity while racing the clock. You will find some days you spend more than 10 minutes. That is OK!

放一个计时器计时器既可以限制你也可以激励你。你可能会发现，在你与时钟赛跑时你也提高了自己的工作效率。你会发现有几天你花的时间超过了10分钟。这挺好的!

Stop in the Middle The goal here is little bites. Do not hesitate to stop in the middle of something when the time is up. You can come back to it next time.

做到中间时停下来在这里，我们的目标是一小口。如果时间到了，你才做到一半就要停下来，不要犹豫。你可以下次再回来。

Break Off a Piece For really large projects, it can help to attack a smaller subset of the work. For example, for a report, maybe just gather the necessary research materials. The next time you return, it will not seem as daunting to start.

把一件事情分开来做对于真正巨大的项目，把工作分成小部分开始做是有帮助的。例如，对于一份报告来说，可能只是收集必要的调查材料。下次你再来做的时候，要开始似乎也不是那么让人怯步了。

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