高考考生必看：五月如何调整心态?_高考经验分享

高考考生必看：五月如何调整心态?

　　多数考生在高考复习阶段都会出现高原期，有的可能会在4月中下旬出现，有的可能会在五月中上旬出现;有的同学出现高原期的时间可能会长一些，有的同学出现高原期的时间可能会短一些;有的同学出现高原期的表现可能会重一些，有的同学出现高原期的表现可能会轻一些，因此，建议同学们在出现高原期的时候不妨讨论一下，分析一下，研究一下，怎么具体对待高原期，怎么找出具体对策。大家相互搀扶，相互鼓励，相互帮助，共同尽快走出高原期。

　　总之高原期现象是高考复习过程中出现的一种暂时现象，不足为奇，更不能对此产生困惑、焦虑和不安甚至失去信心，使自己情绪大起大落。

　　我认为，只要我们科学的认识高原期，而且采用适当的措施加以分析，加以解决，考生就会从山重水复疑无路的窘境，走入柳暗花明又一村的大道上来。

　　考生调节生物钟

　　人的生物钟也就是人的生理节律与心理节律，它是在生活实践中逐步形成的。调节考生生物钟就是把考生在高考时间内的身体状态与心理状态调整在较佳的状态，确保考生正常发挥，考出自己的水平。

　　调节好考生生物钟是考生高考成功的一个重要条件。生物钟调节好了能是考生能够进入考试状态，使考生精力充沛，效率提高。有些考生平时晚起晚睡，其中不少人养成了一个习惯，认为晚上学习效率高，越晚越来精神，人们称他们是夜猫子。他们晚上复习功课做作业有精神，效率较好，但白天却往往无精打采，学习效率低，长期以来就形成了一个这样的生物钟，这是不适应高考考试的，因为高考考试的时间在上午的9点到11点半，下午的3点到5点半。在这样的高考时间内，夜间学习效率高的考生就难以适应了，也难以在高考时发挥出正常水平来。

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