什么是5/2节食法？
在禁食日，男性可以摄入600卡的热量，女性可摄入500卡。禁食日一天的餐食大概包括：早餐300卡，比如2个炒鸡蛋加火腿、水、绿茶或者黑咖啡，午餐或晚餐300卡，可以吃烤鱼或烤肉，再加点蔬菜。一天500或600卡的热量意味着每一餐分量都很小。
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