久坐会致病 运动也无益
快速去趟卫生间或茶水间，喝杯咖啡或者去找同事说说工作上的事。
3. Head for the stairs. You’ll burn about 29 calories climbing stairs for three minutes.
去爬楼梯。爬3分钟楼梯会消耗掉约29卡的热量。
4. Stand up, sit down, repeat.
起身，坐下，不断重复。
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