何为噪音?
The best thing to do is find out what's making the noise. Even though you may not be able to stop it, knowing the cause can reduce your stress, because it increases your feeling of being in control.
最佳方法是找出噪音源。即便你无法停止噪音,知晓噪音来源有助缓解压力,因为你会感觉你的掌控力度逐渐增大。
遇到压力的时候,试试这些减压方法吧。
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