下面这些演讲技巧对于有社交恐惧症的人群尤其适用。20个简单又奏效的小技巧帮助你成为一个更好的演讲者。
1.Talk about what you know.
讲你所知。
如果可以的话,选择一个你熟悉和喜欢的话题,这样的话,你对这个话题的热情就会感染底下的观众,同时对于观众抛出的问题你也不会那么紧张。
2.Practice.
勤练习。
即便是优秀的演讲者都会事先练习他们的演讲。用录音机或是摄像机将整个练习的过程记录下来,这样你就可以了解自己的表现从而发现哪些地方可以改进。如果你够勇敢的话,你也可以在朋友或是家人的面前练习,并向他们征求意见。
3.Visit the room.
事先熟悉演讲地点。
如果你可以提前进入你做演讲的地方,那就预先熟悉一下。安排好所有的视听设备并且练习你的站姿。
4.Tell someone about your anxiety.
向别人倾诉你的紧张感。
如果你即将在一所高中或是大学发表演讲,请提前约见你的老师或是教授,告诉他们你很紧张。
5.Visualize confidence.
假装很自信。
想象你自信满满地发表演讲。想象你没有焦虑感,你能很好地与观众互动。尽管现在对你来说,这可能只是个美好的画面,但是假想的力量其实是很强大的,它能让你变得真正自信。优秀的运动员都使用这一技巧来提高个人的表现和竞争力。
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