4.选C 根据下文中的“Don't allow your arms to cross over your body”可知,不要让你的胳膊交叉在胸前,这是不好的姿势而且浪费力气。由此可知,本段建议应该将胳膊保持在身体的两侧,C项符合语境。故选C。
5.选F 根据下文中的“That is, take deep breaths into your stomach”可知,跑步时要深呼吸,要把空气吸入腹部,而不是胸腔,F项“用你的腹部呼吸”符合语境。故选F。
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