E．Also avoid screens of any kind—computers, TVs, cell phones, iPads.

　　F．You'll be much more productive and creative after a good night's rest.

　　G．A good way to stay out of your head is to focus on the feeling in your body.

　　语篇解读：本文介绍睡眠过程中会突然醒过来，如果长时间睡不着可以采取的一些措施。

　　1．D　根据前面的句子：It's normal to wake briefly during the night.晚上偶尔醒了是正常的，可知有的睡眠好的人甚至不记得了，故选D。

　　2．G　根据本段首句：Stay out of your head. The key to getting back to sleep is continuing to prepare your body for sleep, so remain in bed in a relaxed position.可知要想重新入睡最好的办法是专注于身体的感受，故选G。

　　3．A　根据后面的句子：If you are finding it hard to fall back asleep, try a relaxation technique such as visualization, 可知要尽量放松，故选A。

　　4．E　根据前面的句子：Keep the lights dim so as not to think that it's time to wake up.可知一切有屏幕的东西都要避免，故选E。

　　5．B　根据前面的句子：If you wake during the night feeling anxious about something, make a brief note of it on paper and postpone worrying about it until the next day 可知是把担心推迟到第二天，故选B。

　　Ⅳ.语法填空

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