“But if toxins build up in your liver, and aren’t broken down properly, your skin can develop a variety of issues, like acne, sallowness, and wrinkles.”

“但如果毒素在你的肝脏中堆积，且没有得到有效分解，那么你的皮肤就会出现各种问题，比如痤疮、暗灰发黄以及各种皱纹。”

Processed carbs

精加工的碳水化合物

As you’ve heard again and again, carbohydrates are digested into pure sugar.

正如你一次又一次听到的那样，碳水化合物最终会被消化成纯糖。

And because of that, they boost AGEs and weaken the integrity of your skin’s collagen and elastin.

正因如此，它们会促使AGE破坏皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白的完整性。

Still, that doesn’t mean all carbs have to go. Whole grains, fruits, and vegetables can stay.

不过，这并不意味着所有碳水化合物都必须避免，还可以留下全谷物、水果和蔬菜。

It’s the white bread, pastries, and breakfast cereals that get the ax.

那些使我们变老的是那些白面包、糕点和早餐麦片。

White wine

白葡萄酒

While all of the foods thus far have had to do with the skin, white wine can age you in a different way: by damaging your teeth.

虽然到目前为止所有的食物都与皮肤有关，但白葡萄酒会以不同的方式使你老化——损害你的牙齿。

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