14.每年至少花两周时间旅行
出国游当然是最好的了。唉,但是出国游非常昂贵。到一个不同的环境,看看那里的生活和你居住的地方有什么不同,这样,旅行结束时你会很开心回到原来的地方。
15.把消极情绪关在门外
是的,以上几条读起来很容易,你会说,好的,我知道了。但是成为一个幸福的人最困难的部分是,知道什么时候消极情绪会涌上心头,并及时的制止。
16.衣着得体
只有自己觉得好才是好,而只有仪表得体时才会自我感觉不错。这包括个人卫生、仪容和服装。你很少遇见衣着讲究的人大喊大叫的。
17.享受悲伤
约翰济慈说过“在快乐居住的殿堂里面,隐匿的忧郁有一至尊的偶像。”换句话说,快乐的中心是一丝忧郁等待发光。反过来也一样,悲伤的中心是运势的转换,引领你再次走向快乐。所以,悲伤来临时,学会享受,它不会待很久的。
18.吃得营养
人如其食,所以如果你每天都吃奶酪堡和热狗,那么很有可能你很胖,并且缺乏活力和清醒的头脑。相反,每天应该多吃蔬菜和水果,摄入足够的蛋白质和碳水化合物——适量最好。
19.常和家人朋友保持联络
大多数情况下,家人对你的爱是无条件的。不论是一周通一次电话还是一年回家探望一次,和家人保持联络是非常重要的。朋友也是幸福之人的鼓励与支持。所以每周花点时间和他们交流交流吧。
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