当然，每天只花10分钟对你的远大抱负来说，肯定不够啦。想跑马拉松，10分钟的练习时间肯定不够。所以你还可以利用日记/日历等有效工具，来帮助你实现目标。

Look ahead a few weeks, and see whether you can block out a whole Saturday afternoon – or even a whole weekend – to spend on your goal. Mark that time now in your diary or calendar, and don’t let any social events or chores creep into that space.

把日历往后翻，看看未来的哪个周六下午可以彻底空出来——要是能空出一整个周末那就更好啦。接下来，把这几天做上标记，以确保它不会被任何其他活动侵占。

5. Get Help from Others

寻求别人帮助

You don’t have to pursue your goal all on your own. Even if you don’t know anyone who can help you in a direct way, with advice or even useful equipment, you can get people to help you free up some time.

实现目标并不意味着得踽踽独行。即使你的朋友没法直接给你帮助、建议或相关物质援助，你也依旧可以从他们那里得到免费的偶尔援助。

If you have kids, for instance, how about swapping childcare with a friend? That way, you could have a few extra hours each week to focus on your goal.

如果你有孩子，你朋友也有孩子，那不如来和朋友轮流照顾孩子?这样的话，你就可以每周都空出几个小时，来专注于自己的目标啦。

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