内疚会让你忘记“你不会造成他人精神痛苦”的道理。你能引起别人的痛苦，但是他们的痛苦是来源于内心，而不是你。他们的痛苦是了解自己的一个机会。你的也一样。

4. The relationship between guilt and forgiveness may surprise you.

4. 你可能会讶异内疚与原谅的关系。

Guilt is actually a twisted or manipulative way of seeking forgiveness. It is the belief that if you inflict suffering on yourself for your choices, another will forgive you for them. This is belief keeps you in pain because only you can forgive yourself.

内疚事实上是一种迂回、巧妙的寻求原谅的办法。人们都相信如果你因自己的选择备受煎熬，其他人会宽恕你。这样的想法让你活在痛苦中因为其实只有你才能原谅自己。

5. You cannot give the gifts that your soul wants you to give while you are feeling guilty.

5. 当你有负罪感时，就不能发挥灵魂给予你的天赋。

Your gifts may be to raise a family, create a new kind of business, write a book, or dance. When you choose not to forgive yourself, you choose not to give the gifts your soul wants to give. You can choose otherwise. You—like everyone—have gifts and you were born to give them.

你的天赋可能是养活家庭、创办新业务，写书或跳舞。当你选择不原谅自己，就等于不接受灵魂赋予你的天赋。其实你可以有其他选择的，你和其他人一样有天赋，并且生来就是要好好把握这些天赋的。

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