Tina说自己，Im totally addicted to yoga. 意思是我做瑜珈上瘾。addicted is spelled a-d-d-i-c-t-e-d, addicted 意思是对某事上瘾。Tina说，坐在瑜珈垫子上的时候，Im able to tune out the rest of the world. tune something out意思是把某事排除在外，完全不去注意。Tina还说，做瑜珈释放压力，不仅是因为瑜珈里有运动成分，还因为瑜珈带有精神上的元素，the spiritual element. 让人忘却外部世界，身心放松。

　　Tina问Claire是不是感觉压力很大，Claire回答说：

　　C: Big time. I feel like Im treading water, but not getting anywhere. Im constantly frustrated.

　　T: Its funny, but relaxing is actually quite difficult. Our brains are so revved up. Its really hard to slow down.

　　J: Thats right. I still think about work even when Im trying to go to sleep.

　　T: You really have to make an effort to relax, and each person is different.

　　Claire说，自己最近感觉压力特别大，I am stressed out big time. big time有强调的意思，表示特别，非常。Claire还说，自己好像永远在踩水，就是不往前走。Tina说，想让身体放松还真不是一件容易做的事情，Our brains are so revved up. Its really hard to slow down. 大脑过于兴奋，想松弛下来很难。rev is spelled r-e-v, rev up是加速，快速运转的意思。Claire能找到适合自己的方法吗，我们下次继续听。

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