晚睡时,应该进行的同化作用会被逆转,把原本要储存起来的肝糖转变成葡萄糖消耗掉,供应熬夜活动的需要,导致第二天早上起来后精神不济,同样的状况也会发生在其他任何年龄的人身上,因此熬夜绝对会伤身。而且唯有透过早睡,肝脏才得以修复组织,恢复活力。
肝脏对内在层面的作用肝脏是意志力的基础,可以驱动生命体将想法付诸行动。中医学说肝者将军之官,决断出焉。能统军的将领,必须是有勇气做决策的人,因为将领的决策有关战争的成败,他也必须有强大的抗压性来承担责任。健康的肝脏可以给我们勇气,就像统兵的将军一样,遇事果决,而且充满行动力。
如果老是让孩子晚睡,肝脏虚弱,孩子不免要变得软弱无力、畏畏缩缩胆小怕事。升上小学以后的孩子拥有足够睡眠,可以支持细胞组织进行正常的新陈代谢,将白天所学深植于大脑中。所以晚上早睡的孩子,无论记忆力和行动力都高人一等。
我自己就是天生早睡的人。记得小学的时候,大家都还在客厅看七点的夜间资讯,我已经昏昏欲睡,自己就跑上楼去睡觉了。第二天早上六点左右,我会自动醒来,全家都还在睡梦中,我便一个人独自玩耍。等到大人起床准备早点,让我吃过早点以后,我就带着充沛的体力快活上学去,小学六年,几乎天天如此。
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