虽然你无法改变自己的能量周期, 但你可以使你的生活适应这一周期。Kleiman博士认为习惯性的行为能起作用。有可能晚上你感到很困倦, 但又必须熬夜。采取经常性地推迟睡觉的办法, 能在一定程度上不按周期行事。如果你在上午处于能量的低潮, 但你有重要的工作要在上午做, 那么你就要比平时早起。这并不改变你的周期, 但你可以在低潮时鼓起干劲, 工作得更好。
起床时慢慢来可以节省能量。起来时不慌不忙, 打个呵欠, 伸个懒腰, 在床边坐一坐。头一天晚上先把干净衣服放好, 早上就省去了寻找衣服的麻烦。在任何可能的情况下, 下午做些事务性的工作, 把耗费精力或者需要全神贯注的工作留待你思维最敏锐的时候去做。
试题分析
第31题:
本题的关键是搞清楚人们能否早起同什么有关。根据文章第1段可以看出早晨起不来是同一个人每天的能量周期有关。根据文章第2段中John的自言自语, 以及紧接着的解释:John is at his temperature-and-energy peak in the evening推理, 如果一个人早上不能早起, 这个人的能量高峰就很可能在下午或晚上。因此选项D是答案, 65%的考生答对了本题。有16%的考生误选了A项, 而第1段第2句说得很清楚:早晨起不来可能有人叫做懒, 但KIettnm博士却另有解释。可见选项A不是答案, 说明这部分考生没有看懂文章。有11的考生误选了B项。第3段讲到你无法改变自己的能量周期, 但你可使你的生活适应这一周期。可见, 并不存在拒绝遵守能量周期的问题。
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