英语四级阅读每天3只香蕉能降低中风风险
发表在《美国心脏病协会杂志》的最新研究，科学家们分析了11个不同研究数据，把结果结合起来得到一个全面的答案。
They found a daily potassium intake of around 1,600 milligrammes, less than half the UK recommended daily amount for an adult of 3,500mg, was enough to lower stroke risk by more than a fifth.
他们发现每天摄入钾约1600毫克就可以减少1/5中风风险，这个摄入量还没有英国推荐的成人每天摄取3500毫克钾的一半。
The average banana contains around 500 milligrammes of potassium, which helps to lower blood pressure and controls the balance of fluids in the body.
一根香蕉平均含有500毫克钾，可以帮助降低血压和控制体内水分的平衡。
Too little potassium can lead to an irregular heartbeat, irritability, nausea and diarrhoea.
钾摄入量太少会造成心跳不正常、兴奋性、恶心和腹泻.
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