主持人:感谢徐老师的分享!很多考生在考前做了很充分的复习准备,但是往往不能得到理想的成绩,请您谈谈,在考前或者考试中,考生应该如何调整心态?
徐可风:没什么事的时候,笑一笑,你笑一笑真的是什么都不怕。在考试的过程中,很多考试的分数,其实自己在做练习的时候,他的分数很厉害的,但是考试的时候这个分数就掉下来了,可能不是他的能力不行了,就是心态,自己把自己紧张死了,自己把自己吓死了,所以在考试当中第一个不好的心态就是特别的紧张。第二个是什么呢?第二个就是在考场中把着一种叫过分的完美主义,这些同学会想到每一道题,不论大题小题,每一道题都拿到手,有一道题错了,我就觉得整个考试就完蛋了,整个人生就走到了劲头。这两种心态都是不健康的,至少在考场中是不健康的。
对于紧张这块,我建议大家,因为前段时间我看了一个管理学的讲座,里面的老师谈了一个方法,可以缓解一下紧张状态。那个老师提到这个紧张你可以按照下面的方法试一下。
第一个他提到的方法是叫抱树,你在路边看到一棵很大的树你就抱着它,这个树长了很长的时间,吸收了日月精华,你抱着它时候,会感觉到一种安静,一种平稳。所以大家可以试一试。
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