距离英语四六级考试仅剩不到一周的时间了,考前心态是大家这段时间应该重点关注的问题,很多考生复习准备十分充分,但是在考场上却没办法完全发挥出来自己的能力,其中最大的原因恐怕就是心态不够好,老师为大家总结了一些有助于大家调整心态的方式,希望考生利用考前时间及时调整自己的心态。
正确认识考试,放下思想包袱
考生之所以会出现心态不好的问题,很大一个原因就是对于考试没有一个清晰的认识,考前一周,大家要调整对考试的不正确认识,消除思想顾虑,增强自信。四六级考试与其他的考试并没什么两样,只要大家准备充分,考出好成绩是没有问题的,整日忧心忡忡对考试并不会有什么帮助。另外,考生还应转变自己的观念,转换对四六级证书的认识,毕业后我们所做的工作可能与英语并无关系,也不是每一家用人单位都会要求考生四六级必过,只要自己的专业技术和知识丰富,找到好工作并不存在什么问题。
学会倾诉,减轻考试带来的压抑情绪
考前焦虑是考生经常容易出现的情绪,当大家为考试坐卧不安,担心焦虑时,可以尝试把自己的的感受说出来,找自己的同学或者老师谈谈心,听听他们的开导,让他们与你共同分担,一个忠实的听众能帮助考生减轻因紧张带来的压抑感。此外,考生还可以养成把自己的感受写成日记的习惯,当焦虑过大时,考生可以给自己流出适当的时间来忧虑,调整好心态后再去解决问题。有压抑情绪时一定不要郁积在心,使压抑情绪潜滋暗长,要学会自我引导情绪,把自己带上积极的方向。
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