放松自己。做些准备活动松弛紧张的神经。 设想你自己演讲时的情景。想象你自己在侃侃而谈,声音洪亮、吐字清晰、充满自信。倘能设想自己成功,你就一定会成功。
要意识到在场的人们希望你成功。听众希望你的讲话趣味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。他们不愿看到你把事情搞砸。
不要道歉。假使你说到你的紧张或为讲稿中到不妥的地方表示歉意,你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。对此绝口不提就是。
集中注意力在内容上,而不是形式。把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来,转向外在的演讲内容和听众。然后你的紧张感就会逐渐消失。
把紧张转化为积极的动力。要控制你的紧张情绪并把它变为活力和热情。
积累经验。经验会带来自信,而自信正是演讲取得成效的关键。加入司仪俱乐部你就能学到你需要的经验。
佳句临摹
①【注释】be familiar with熟知,通晓
【临摹】I am of course familiar with your work.我当然熟悉你的工作。
②【注释】call ones attention吸引某人的注意力
【临摹】Dont disturb by his behavior, he just try to call our attention to him.别受他干扰,他只不过是想引起我们的注意罢了。
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