考后心理调适比考前更重要_剑桥少儿备考指导

考后心理调适比考前更重要

　通常考后的轻度焦虑是正常的心理反应，并不影响到日常生活，考生只要自己进行心理调适即可，但如果考生在语言和行为上出现了变化，家长就要引起注意了，如说话的风格和考前大不一样，原来爱热闹的现在突然喜欢清静，原来爱独处的突然走东家串西家，或考前、考中都能吃能喝的考后突然不思茶饭，如果这些现象的出现只是一过性的无妨，但如果是持续的、加重的，就要引起警觉，最好进行心理评估的介入。

　帮助孩子摆脱心理困扰

　许多考生都感到考后家长的喋喋不休使自己压力倍增，无论是关心也好、埋怨也罢，家长都要掌握一个度字，在此给家长提出四点建议：

　 1.胸怀比道理更重要。家长不要总给孩子讲各种道理，那样很容易让孩子厌烦，而应该以宽容、安慰的态度对待孩子，给孩子自由的空间。

　 2.悦纳比乒乓更重要。接受孩子即悦纳，要比孩子说一句家长对一句就像打乒乓球那样非要决出胜负，效果更好，能够减少双方的冲突。

　 3.耳朵比付出更重要。此时做孩子的一个好的倾听者，要比为孩子做这做那更重要，孩子此时更需要的是精神上的支持、鼓励，倾听可能会使你轻松地点中孩子的精神穴位。

　 4.安静比劝说更重要。孩子在考前就一直听家长、老师说个不停，精神上很容易出现厌听、排斥现象，如果此时不管你是出于安慰、沟通还是指责，总是对孩子说个不停，孩子就会出现精神肥胖，很容易就承受不了而爆发了。

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