高考考生必看：五月如何调整心态?
7.注意起居的心理卫生。
高考前十天考生除了饮食起居要有节律之外，还要注意睡眠的心理卫生，饮食的心理卫生等。有些考生晚上复习得很晚，这样容易使生活起居节律失调，既影响复习效率，也影响心态平和，而且对调整生物钟也是极其不利的。
8.考生要讲究睡眠的心理卫生。
有些考生在家复习时间睡得挺晚，而且睡觉前还会看一些武打片之类的东西或者上网。这样大脑形成的强烈兴奋感就会影响入睡，睡不好心情就烦躁。我建议考生在高考前十天力争11点前睡觉，最好不要超过11点半。早晨也要力争在6点到6点半之间起床，一直保持这样一个起居时间。高考期间也按照这样一个起居时间行事就可以了。
9.适当的文体活动。
考生备考期间要有适当的文体活动，但是不要做剧烈的体育活动，如打篮球、踢足球等;焕发精神可以做做俯卧撑，散散步，跳跳绳，打打羽毛球，这有助于消除疲劳，稳定情绪。
10.适当地做做卷子
考生在家备考期间一定要每天留出部分时间来做卷子，但不要做新卷子，不要做难题，做过去做过的卷子，一做就会，就有信心。这样，通过做卷子练练手，找找感觉，强化信心，帮助考生进入考试状态。
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