高考考生必看：五月如何调整心态?
制定固定的适合自己情况又适合高考考试时间的作息，确保高考调节好生物钟。有些考生在高考前一个月由于自主权较大，自己自学的时间多，往往没有固定的生活作息时间。这样不利于形成适应高考的生物钟。
因此提醒考生，五一过后一定要制定一个适合自己情况又有利于高考的作息时间表，并且根据自己情况随时加以修改，使其完善。
2.学习时间适度
考生在自我备考期间复习时间不宜过多，否则容易产生紧张感、疲劳感、厌烦感，影响复习效率和心态。复习时间过少，容易使考生产生松懈感，缺乏适当的紧张度， 也影响建立高考的生理节律和心理节律。
3.在高考时间备考
考生在复习时间上，上午9时至11时半，下午3时至5时半这段高考的时间内一定要聚精会神，全力以赴地去进行复习。考生要在生理上把这个时间看成是高考，每天在这个时间内学习，看书，做卷子都看成是高考，特别是做卷子时更应以高考的心态来对待。它不仅有助于调动考生的观察力，记忆力，思维力，从而使考生提高效率，而且有助于建立高考的生理节律和心理节律，使考生在这个时间内大脑活跃，思维敏捷，精力充沛，学习效率高。
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