香蕉可以帮助你减肥,因为他们是一个极好的替代高热量的零食。因为香蕉是甜的, 它们会满足你对糖的需求而不会产生热量。一个中等大小的香蕉只含有105卡路里的热量。说到这个,香蕉也加快你的新陈代谢率,因为它们含有帮助你的身体燃烧更多的卡路里的铬矿物质。
7. They make you work out harder.
它们使你更努力工作
You might not realize that your body needs Vitamin C to ensure a more powerful gym session. This is because it makes your muscles, ligaments, and tendons stronger. Bananas are high in Vitamin C. Along with how bananas boost your energy, this makes them a great pre-workout snack.
你可能没有意识到,你的身体需要维生素C,以确保一个更强大的体育会议。这是因为它能使你的肌肉、韧带和肌腱更强。香蕉富含维生素c和它能提升你的能量,这使它们成为一个很好的工作前的点心。
【香蕉的作用:除了美丽,还有健康】相关文章:
★ Don't Let Weakness Limit Your possibilities
★ 英语晨读:潘多拉
最新
2020-12-21
2020-08-06
2020-07-31
2020-07-30
2020-07-30
2020-07-30