第一,养成稳定的好习惯。一项科学调查显示,养成好的习惯需要用21天的时间。如果熬过了第一个21天,比如,21天不打网游,以后,你就能很容易做到不打游戏了。
second, learn to be persistent. set up some detailed goals which are easier to achieve. when you succeed at these goals, the sense of accomplishment will support you to continue. then you can make long term goals.
第二,学会坚持目标。设定一些详细的,容易实现的目标,当目标达到时,成就感会鼓励我们继续努力,然后,再制定一些长远目标。
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