4、多玩!说起来容易,但当截止日期却步步临近、手机又不断提醒你接下来又是繁忙的一天时,真的让你匀出时间玩又谈何容易?玩乐对身心健康至关重要。去户外、和孩子追逐打闹、去跳舞、去看看喜剧吧。
5. Create margin. Create space in your day for the unexpected and space just to breathe.
5、留白。一天中给意外留点时间和空间,透透气儿。
Finding a bit of time each day to incorporate these simple ideas. It's time to regain control of your life, it's time to thrive!
每天匀一点时间把这些简单的想法付诸实践,该是重新把握人生、活出精彩的时候了!
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