就像战士,历史上最伟大的战士都很冷静——如果他害怕了,就很容易输掉战斗。同样,我们的精神在有压力和紧张的情况下,我们会认为每个人都在针对或利用我们,我们就不能客观或者仁慈地看待人或事。
"Meditation really helps us not to panic or freak out; it brings us back to this calm ground, where we can see ourselves clearly."
“冥想真的能帮我们不惊慌不退却;它使我们回归平静,以便我们能看清自己。”
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