自知是一种不受任何人或周遭环境影响来认识自己需要和感受的艺术。设定自己的限度本身就是一种自知行为——它能给你带来不可思议的好处。

2. You become a better friend and partner.

你会成为更好的朋友和伴侣。

Boundaries make it possible to allow yourself to recharge. And when you're not totally tapped out, you have more energy to devote to the ones you love.

设限能让你有机会恢复能量。你不会把自己搞得筋疲力尽，也就会有更多的精力来照顾自己所爱的人。

3. You take better care of yourself.

你能更好地照顾自己。

Boundaries help you prioritize your own well-being — plain and simple.

理所当然地，设限能帮你重视自己的需要。

4. You're less stressed.

你会少些压力。

Without establishing your own limits, you open yourself up to the risk of taking on everyone's problems in addition to your own. Or worse, you ignore your own happenings entirely. If you have a reasonable boundary, you don't take on additional stress.

不设限的话，你就有可能把所有人的问题变成自己的问题，将自己置于这种风险之中。或者，还有更糟的情况，就是你会完全忽略自己的幸福。如果你有合理的限度，就不会吸纳额外的压力了。

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