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视频：防卫小贴士如何逃脱捆绑？

Hold them up as high as you can.

尽可能举高手腕。

Then in a swift movement, swing your arms down towards the ground while spreading your hands apart.

然后迅速移动，朝着地面挥动手臂，同时展开双手。

The stress of the maneuver should cause the the tie to tear apart.

挥动的压力会扯开绑带。

Sometimes it takes more than one try to actually escape. However in the Daily Mail Online's test, it was a pretty sure bet on the first go, according to Mati Millstein.

Mati Millstein表示，在实际逃脱中有时需要进行多次尝试。不过在《每日邮报》的试验中，都是一次就成功了。

'It was surprisingly easy to break zip ties using this method, taking advantage of momentum and the weight of your arms rather than just brute strength,' Mati said afterwards.

“利用冲力和手臂的重量而不是只使用蛮力，用这种方法挣脱拉链式绑带出奇地简单，”Mati随后说道。

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