此后，研究中的12人开始锻炼他们的双腿。当研究者对比了双腿的活组织性检查结果时，他们再次看到了基因活性的改变，但是9个月之前锻炼过的那条腿和最近锻炼的这条腿看起来一样。“在结果中我们的确看到了些不同，但是不同的程度还不够去说明它是某种肌肉记忆”

Lindholm says the study could be interpreted in a couple ways. It underlines fact that exercise can spurhealthy biological changes, and that keeping up the practice is important to ensure those healthy changes are sustained. On the other hand, she says that the results can be encouraging to people who are sedentary. It suggests they can achieve the same benefits from exercise as anyone else. “The study could be used as positive encouragement,” says Lindholm. “It’s never too late to start training from a muscle perspective.”

林霍尔姆说这个研究可以通过许多方式去阐释。它强调了运动可以刺激健康的生理变化这一事实，而且坚持锻炼对于确保这些健康的变化能够保持是很重要的一点。另一方面，她说结果可以鼓励那些久坐的人。它说明他们可以和其他人一样从锻炼中获益。“这个研究可以算是一种积极的鼓励，”林霍尔姆说。“从肌肉的角度来说什么时候开始锻炼都不晚。”

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