大学是个为了一个目标参加志愿活动的绝佳时间。不论你的热情何所在,总有一项合拍的运动适合你参与。快乐的人总是尽自己所能的给予付出。并且有研究表明这些人会感受到类似于“药物刺激下的飘飘然快感”经历。如果询问大多数定期参加志愿者活动的人为何参加,他们很可能给出一个类似这样的答案,“我喜欢那种我能够帮助别人走出困境的感觉。一旦你看到了你努力工作的结果,就会知道这一切都值了。”
3。 Get a “flow。”
3。 获得生活之“流”
You all ready have a flow if you have a hobby that causes you to loose track of time and get lost in it。 The activity has to “be voluntary, enjoyable, require skill, and be challenging。” If you haven’t found your “flow” yet, start experimenting, and you’ll be surprised at how good you feel after have this experience。
如果你有爱好能够让你忘却时间忘我于其中,那么你就已经拥有了一个生活之“流”。这样的活动必须是“自愿的,愉悦的,有技能要求的,有挑战的”。如果你没能发觉自己的“流动”,开始试验吧,你会惊奇的发现经过这些体验你的自我感觉有多好。
4。 Walk a dog。
4。遛狗
If you don’t have a dog, borrow a friend’s。 Animals bring out a joyful side of us that really can’t be replicated anywhere else。 For whatever reason, the energy and simple love animals have for their human companions is contagious and automatically puts us in a better mood。
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