The sooner you get started, the sooner you'll notice the differences in your mind and body. So, go out for your 30­minute walk in a nearby park or green space.

　　语篇解读：本文是一篇说明文。主要介绍了健康生活中的最简单有效的方式——步行。The underlined word “humble” in the first paragraph probably means “________”．解析：选A　词义猜测题。根据第一段可知当提到保持健康的方式时首先可以想到普拉提、瑜伽和跑步机。然而有一种不太引人注目的简单运动却让人受益匪浅那就是步行。由此可推知画线词和“plain”意A项正确。解析：选C　细节理解题。根据第二What I love about walking ... your head and your wallet.”可知步行对人的心脏和大脑都有好处并且可以省钱。故C项正确。disease.

　　C．Walking 150 minutes per week can save lives.

　　D．Walking is better than running in some cases.

　　解析：选D　细节理解题。根据第三段第三句中的“found that quick walking reduces the risk of heart disease more effectively than running”以及下文将步D项正确。解析：选B　文章出处题。纵观全文可知本文主要介绍了健康生活方式中的最简单有效的方式——步行。由此可推知可从报纸上介绍生活方式的版块读到该文章。故B项正确。Ⅱ.任务型阅读Benefits of summer camps for kids

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