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怎样成功减肥？

Our mess provides only vegetarian food so I ordered Chicken salad from Box-8 once in a while to fulfill my protein requirements.

我们的食堂只提供素食，所以我偶尔从Box-8订鸡肉沙拉以补充蛋白质的需求。

WORKOUTS

锻炼

I did cardio for 45 minutes and Yoga for half an hour. I was consistent and made sure I did some form of physical activity everyday. By the end of March I was 77 kgs and I felt good about myself.

我做45分钟有氧运动，半小时瑜伽。我坚持锻炼，确保每天都做一种锻炼。到三月末，我体重77kgs，感觉很好。

STAGE 5: PRESENTLY

第五阶段：现状

Presently , I am gymming 5 days a week and following a normal diet. I’ve lost 4 more kgs since I came I came back home for my summer vacations.

现在，我一周健身5天，饮食正常，自从暑假回家我又减掉了4kgs。

This is me right now :

这就是现在的我：

Today is the fittest I've been.:) Hope this helped!

现在是我史上最健康的时候。希望这些能对你有所帮助！

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