August.22-24 处暑 Stopping of Heat

Temprature drops slightly but summar heats remains, adjust sleeping time, heat-clearing food is suitable.

暑气至此而止。暑热犹存，天气逐渐转凉。调整睡眠时间，饮食宜清热解暑之品。

September.7-9 白露 White Dews

Weather gets cool, prevent otolaryngologic disease and disorder of the bronchi，especially for allergic ones, more food of nourishing yin and moisturizing the lung is beneficial.

天气已凉，注意避免鼻喉腔疾病，鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生，特别是对于过敏体质者。滋阴益气之品适宜。

September.22-24 秋分 Autumn Equinox

Day-time and light-time is equal, health care for Yin-Yang balance, optimistic psychotherapy to countervail bleak scene， maintain vigour, nourish Yin and reliev Dryness.

昼夜等分，养生也亦阴阳平衡。注意精神调养，收敛神气，培养乐观情绪以对抗肃杀之气。多食滋阴润燥之品。

October.8-9 寒露 Cold Dews

Weather turns cold and changes obviously, Yang decreases while Yin rises in body, keep warm, take light and nutritious food.

气候转寒，热冷变化明显。人体阳气渐退，阴气渐生，饮食清淡柔润，起居注意保暖。

October.23-24 霜降 Hoar-Frost Falls

Low temprature, mild tonification, more lung care to prevent respiratory diseases , eat pear,apple,olives,onions..

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