每天8小时不是必需睡眠？_BEC初级作文

每天8小时不是必需睡眠？

在20世纪90年代初，第一次有人指出连续八小时睡眠是个过时的概念，提出这个想法的是弗吉尼亚理工学院(Virginia Tech)的历史学教授A·罗杰·埃克奇(A. Roger Ekirch)，他花了大量时间翻查关于夜晚的史料，结果发现古人在谈到睡眠时会做出一些奇怪的表述。比方说，在《坎特伯雷故事集》(Canterbury Tales)里，当中的一个人物决定在睡了“第一觉”后回到床上再躺一下。而英国的一位医生写道，在“第一觉”和“第二觉”中间的这段时间，用于学习和思考再合适不过。还有一位16世纪的医生认为，做苦力的人之所以能多生几个孩子，是因为他们要等睡过了“第一觉”后再做爱。埃克奇教授很快发现，他不是唯一一个发现交替睡眠周期由来以久的人。当时在马里兰州贝塞斯达的美国国家心理健康研究院(National Institute of Mental Health)担任精神病学专家的托马斯·A·韦尔(Thomas A. Wehr)进行了一项实验，参与者不得使用人造光源。由于没有了电灯、电视或电脑这些产品的照明与干扰，参与试验的人只能在夜里呼呼大睡——至少一开始是这样的。但过了一阵子，到了午夜过后，韦尔发现参与者纷纷醒来，他们在床上醒着躺了几个钟头，然后重新睡去，这样断断续续的睡眠周期，与埃克奇教授从史料和早期文献中发现的例证是一样的。