每天8小时不是必需睡眠？
哈佛大学医学院的精神病学教授罗伯特·斯蒂克戈尔德(Robert Stickgold)认为，睡眠——包括产生了深度睡眠的小睡——会让我们的大脑得到一个机会去决定新的信息孰去孰留。正因为此，我们的梦才充斥着奇怪的情节与人物，这是因为我们的大脑此时正在试图寻找最近学到的新东西与存储在长期记忆中的知识之间存在的关联。快速眼动睡眠——之所以叫这个名字，是因为发现了这个睡眠阶段的研究者很惊异地看到睡觉的人眼皮在急速颤动——是整个睡眠中唯一一个大脑跟完全清醒时同样保持活动的阶段，而且这种睡眠阶段看来能为大脑提供一个孕育新想法，磨炼近期学会的技能的良机。等到醒来时，我们往往更有能力在错综复杂的信息中发现隐秘的联系。
Gradual acceptance of the notion that sequential sleep hours are not essential for high-level job performance has led to increased workplace tolerance for napping and other alternate daily schedules.
连睡几个小时并不是高水平工作表现的必要条件，在渐渐接受了这个概念后，企业也越来越能包容员工在工作场所打盹，或采取其他类似的间断工作节奏。
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