这些食物可缓解肠胃胀气
Celery
西芹
This crunchy, hydrating vegetable has diuretic properties, meaning it will make you urinate a lot and, in turn, flush out excess water and sodium. Celery is a great source for fiber, and has antioxidants and anti-inflammatory nutrients that protect the GI tract and keep you regular.
这一爽口且富含水分的蔬菜十分利尿，这也意味着你会经常上厕所，反过来，多余的水分和钠元素就会随之流失。西芹是纤维的重要来源，且富含抗氧化剂和消炎物，从而保护肠道健康。
Ginger
生姜
Ginger is an anti-inflammatory food that works wonders for bloating. Grate it into your favorite meat, a healthy stir fry or atop a piece of fish.
生姜是一种消炎食品，可以奇迹般地缓解胃胀气。烹饪您最喜欢的肉类、炒菜或鱼类时，记得放点生姜哦。
Pineapple
菠萝
This tropical fruit contains bromelain, which promotes digestion enzymes that help deflate bloated bellies.
这种热带水果含有菠萝蛋白酶，可补充人体内消化酶的不足，从而缓解腹胀。
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