给女生的温馨提醒:大姨妈造访时要吃的8种食物_BEC初级作文

除了上面的这些食物，确保在经期喝足够的水。令人惊讶的是，要想减轻腹胀、痛经、痉挛或其他月经症状，只需要多喝些水，这些月经症状是由腹部肿胀和体液潴留引起的。如果你没有喝足水，你的身体为保持体液可能会矫枉过正。

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