设置一段缓冲时间。就像Ruby on Rails公司的创始人大卫·汉森所说的：“每天只需计划4到5个小时的工作就够了。”

3. Work more when you're in the zone. Relax when you're not.

3. 在单位多做工作，回家就放松。

Some days, you'll be off your game, and other times, you'll be able to maintain your focus for 12 hours straight. Take advantage of those days.

有时候你可能工作状态不佳，有时候你甚至可以12小时连续高效工作。充分利用好效率高的时间。

4. Stop multitasking. It kills your focus.

4. 不要同时做多项工作，这会分散你的注意力。

There have been academic studies that found the brain expends energy as it readjusts its focus from one item to the next. If you're spending your day multitasking, you're exhausting your brain.

有研究表明大脑在调整注意力从某件事转移到另一件事的时候，能量消耗加大。如果你一整天都在处理不同的事情，容易让大脑疲劳。

5. We're always more focused and productive with limited time.

5. 有时间限制的时候我们会更专心，效率更高。

Work always seems to find a way of filling the space allotted for it, so set shorter time limits for each task.

工作似乎总能在规定的时间内做完，所以给每一项任务少留一点时间。

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