值得注意的是,锻炼和自尊心之间的关系可能很复杂。例如,研究表明,对女性来说,锻炼和自尊之间的关系取决于锻炼的动机和个人的态度。如果女性锻炼纯粹是担心她们的外表,不满意他们的身材,那么锻炼可能与低自尊心相关联。一般来说,如果人们锻炼是为了健康和健身,而不是单单在于完美身材,锻炼更有可能是与积极的自尊心相关联的。
Many exercise enthusiasts will tell you that their daily workouts are a critical part of maintaining their mental health and well-being. Exercise regulates mood and helps people cope with the challenges of life. There are good reasons to also believe that exercise helps people in their quest for meaning in life. So exercise. It is good for your existential health.
许多运动爱好者们将会告诉你,他们的日常锻炼是保持心理和生理健康的重要部分。锻炼能调节情绪,帮助人们应对生活中的挑战。还有更好的理由说明运动能帮助人们追求人生的意义。所以说锻炼,对你的健康很有益处。
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