夏日健身不忘修复：好身材指日可待
运动后最重要的恢复工具是什么?笔、智能手机，或者日历，还是任何你可以用来规划重要事宜和会议的工具。最佳的减肥健身计划包括不同种类的运动，不同时长和不同类别的训练。安然有序规划好周计划是明智之举，确保你减肥的运动量合理。但运动结束后，重审你的计划，至少要确定下细节，确保你知晓下一个运动议程。
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