世界睡眠日：今天你睡够了吗？
Sometimes that means heading to bed 15 minutes earlier, while other times it might mean adjusting electronics so they aren’t waking you up in the middle of the night.
有时可能是提前15分钟躺上床，而其他一些时候可能是调整你的闹钟，别让它在半夜叫醒你。
If you are struggling to sleep, there are several factors that could be causing this – including poor diet, poor sleeping arrangements and even the temperature of your bedroom.
如果你难以入睡，这可能是由于这些原因所导致：饮食欠佳、睡眠安排不合适，甚至卧室的温度也会影响你的睡眠。
Ditch the alcohol and caffeine, and make sure you exercise daily.
丢掉酒精和咖啡因，确保自己每天都运动。
【世界睡眠日：今天你睡够了吗？】相关文章：
★ 肥皂会变脏吗？
- BEC初级作文
最新
- 梅西已告知巴萨将离队
2020-09-15
- 联合国报告：全球三分之一儿童无法进行远程学习
2020-09-15
- 揭秘：人的个性会随着年龄增长而改变吗？
2020-09-15
- 应对疫情冲击 日本新干线乘客海鲜一起运
2020-09-15
- 马斯克称金字塔是外星人建的 埃及部长让他亲自来看看
2020-09-15
- 苹果市值突破2万亿美元
2020-09-15
- 网友关注
- 体坛英语资讯：China secures mens singles title at table tennis seasonal final
- 体坛英语资讯：Chinas Ding suffers exit from Wembley Masters Snooker
- 体坛英语资讯：Real Madrid crashes to defeat in Bilbao
- 体坛英语资讯：Sharapova knocked out, Safina struggles to win at Australian Open
- 体坛英语资讯：Rivals should pay to play against star Blanco, says club president
- 体坛英语资讯：Roger Federer leads stars in Haiti fundraising match
- 体坛英语资讯：Valencia cruise to derby win to stay third in Spain
- 体坛英语资讯：Defending champion OSullivan into semis at Wembley Masters
- 体坛英语资讯：Durban to host 100-day countdown for South Africas World Cup
- 体坛英语资讯：China ties Syria 0-0 at Asian Cup qualifier
精品推荐
- HIV life expectancy 'near normal' thanks to new drugs 研究发现新药物可使艾滋病毒携带者预期寿命“接近正常”
- 和“英式下午茶”有关的英语表达
- The power of colour 色彩的魅力
- All over the shop 到处都是
- Statins and 105-year-old worker 他汀类药物测试、仍坚持工作的105岁老人
- Perpendicular 和 vertical 的区别
- 英语里“pink 粉红色”的含义
- Not half 加强肯定语气的表达“非常”
- 英国餐桌礼仪小常识
- London City first in UK to get remote air traffic control 英国首个远程空中交通管制系统
- 美文赏析:真正的自我 从不会被弄丢
- 香港大学证实有康复者二次感染新冠病毒 属全球首例
- 研究：轻声歌唱和讲话能降低新冠病毒传播风险
- 世行行长警告：疫情或令1亿人重返极端贫困
- TikTok将就美方相关行政令提起诉讼
- 德国大学将授予“闲人奖学金” 无所事事就能拿钱
- 每日一词∣连续奋战作风 the unremitting efforts to fight
- 国际英语资讯:EU signs first deal with AstraZeneca to buy COVID-19 vaccines
- 国际英语资讯:Argentine official urges public to comply with health measures against COVID-19
- 国际英语资讯:Tunisian PM-designate says to interact positively with all political parties
- 第二十课 陋室铭_第一课时(二等奖)(长春版七年级上册)_T493094
- 小学英语单词
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 五年级下册 Unit 7
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 四年级下册 Unit 12
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 四年级下册 Unit 2
- 口语交际_第一课时(二等奖)(人教版五年级上册)_T595208
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 四年级下册 Unit 8
- 习作6_第一课时(特等奖)(苏教版五年级上册)_T353043
- 022牛津上海版英语高二下册 Appendix I Strategies教学课堂实录视频+PPT课+教案，上海市
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 四年级下册 Unit 7
分类导航
最新英语试题
英语教学视频
- 口语交际_第一课时(二等奖)(人教版五年级上册)_T595208
- 牛津上海版四年级英语上册Module 3 Unit 3 In the shop
- 外研版英语三起5年级下册（14版）Module3 Unit1
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 四年级下册 Unit 3
- 小学英语单词
- 牛津上海版三年级英语上册Module 3 Unit 3 In the park
- 011牛津上海版英语高二上册 Unit 3 Understanding each other教学课堂实录视频+PPT课+教案，江苏省
- 八年级下册英语课本新目标英语七年级新目标七年级英语
- 3 只拣儿童多处行_第三课时(二等奖)(苏教版五年级下册)_T585702
- 人教精通版六年级英语上册Unit 5 July is the seventh monthLesson 27
