Instead, try to surround yourself with positive people and positive exposures. If you absolutely must know what's going on in the world, read the headlines on an Internet news stream and only read those stories that really effect your world.

相反，多去接触积极向上的人和正面影响的事物。如果你真的很想了解世界正在发生的事情，那就浏览网络信息流的标题，而且单单浏览这些故事标题还确实能达到你的需求。

5.Take Care of Yourself

5.照顾好自己

The benefits of exercise, a healthy diet and getting enough sleep have been well documented. But just knowing about all the benefits does nothing for you unless you actually take action.

早已有文献证明了运动的益处，健康饮食和充足睡眠的好处。不过只知道这些好习惯的益处对你来说仍毫无用处，除非你真的行动起来了。

6.Daily action

6.每日行动

Someone who can exercise but who chooses not to is no better off than someone who cannot exercise. Daily exercise, when coupled with a healthy diet and enough rest can do wonders for your outlook. When you feel good, it really takes effort to make yourself feel bad.

能运动但不运动的人不比不会运动的人有优势。每天的运动，配以健康饮食和充足的休息能让你的人生观产生惊人的变化。当你自我感觉良好，负面的情绪就那么容易影响你了。

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