你知道哪改善健康的小窍门_BEC初级作文

你知道哪改善健康的小窍门

最终我决定挑战自己，对自己说：“至少3个月一点不碰甜食”。现在两个月过去了，完全戒掉甜食对我来说超级容易。

I would like to say that I have in fact been losing weight, and I feel better now.

我想说我的体重其实一直在下降，我现在感觉好多了。

获得2.2k好评的回答@Kylo Creed：

11 Healthy Habits That Can Change Your Life

11条能改善生活的健康习惯

1. Meditate

1.冥想

Spend time every day, even five minutes, being mindful, and you’ll improve your ability to concentrate and lower your stress levels.

每天花点时间保持专注，哪怕只有5分钟，也能提高你集中注意力的能力，还能减压。

2. Keep a Journal

2.写日记

Setting aside a little time each day or week to record your thoughts will serve as a healthy release for whatever is filling up your mind and spirit.

每天或每周抽出一点时间记录下你的想法将是清理塞满大脑和精神东西的健康方式。

3. Be Grateful

3.感恩

This will make you more optimistic and give you a more healthy outlook on life.

这将使你变得更乐观，使你有更健康的生活态度。

4. Go Minimal

4.极简生活

Reducing your amount of stuff and focusing on what you really actually need will not just clear the clutter in your closets. It will also clear clutter in your head.

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