想睡好觉？科学家们总结了8个方法
虽然福勒确实每天坚持他的作息，但他很务实，也会偶尔偏离一下来做一些调整，生活嘛。
But when he does keep up with this routine, he finds that it always pays off.
不过当他确实按照自己的作息安排去做的时候，他发现每次都很管用。
And so should you. Sleep tight!
你也应当如此。美美地睡上一觉吧！
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