To highlight the effects of a sedentary lifestyle on the human body, we spoke to experts about how sitting down all day impacts various organs and bodily systems.

为了强调久坐不动对人体造成的影响，我们咨询了专家，询问了整天坐着会对不同的器官和身体系统产生何种影响。

Back And Shoulders

后背和肩部

Many of us have felt the effects of sitting for long periods, especially on our back and shoulders. But why? Taha explained: "The average person is not able to sit down for more than three minutes without falling into a slumped or 'slouched' posture."

久坐不动带来的主要影响就是对后背和肩部的影响，但为什么呢？塔哈解释道："一般人坐3分钟左右就会耸肩耷背了。"

"Over time, this creates wear and tear in your discs and joints, overworks your spinal ligaments and puts an enormous strain on your back muscles that are stretched to accommodate this slouched posture."

"随着时间的推移，这会对你的椎间盘和关节造成磨损，从而使脊髓韧带过度磨损、对您的背部造成巨大压力以适应'葛优躺'的姿势。"

Additionally, if you are in front of a computer, it's natural to hold your neck forward while concentrating, which can cause strain on the neck and shoulders.

此外，如果坐在电脑桌前，集中注意力的时候，你会很自然的向前伸脖子，这会对脖子和肩部造成压力。

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